Bücher für die Vielfalt

Hier findest  du eine  Auswahl an Büchern über vielfältige Themen, Charaktere und Lebenswelten. Inklusiv und intersektional. Divers. Queer. Feministisch. Immer anders  –  immer mehr.

Selbsthilfe und Selbstfürsorge für alle

Viele Autor*innen von Mainstream-Ratgebern haben notwendigerweise blinde Flecke, wenn sie ihre partikulare – oft privilegierte – Situation auf jede*n übertragen. Und fordern, das eigene Elend nicht auf die Gesellschaft zu schieben. Das ist leicht zu sagen, wenn man zu den „Gewinner*innen“ dieser Gesellschaft zählt. Jedoch kann es diejenigen zusätzlich belasten, die zu „den Anderen“ gehören – und neben ihrer misslichen Lage auch noch die alleinige Schuld daran (er)tragen sollen.
 

Ich bin überzeugt, dass Möglichkeiten der Selbsthilfe und Selbstfürsorge allen zugänglich sein müssen. Gerade weniger begünstigten Menschen. Dabei ist es Teil einer realistischen Haltung sowie unabdingbares Erfordernis der Besserung und Heilung, spezifische Lebensumstände, insbesondere Benachteiligungen, mitzubedenken. Deswegen habe ich eine kleine Liste mit Büchern erstellt, die genau dies tun. Manche davon für alle marginalisierten Personen, andere für bestimmte Personengruppen.

Diese Liste versteht sich lediglich als erster Aufschlag. Schreib mir gerne eine Nachricht an [email protected], wenn du lesenswerte Ergänzungen hast!

Außerdem fällt dir sicher auf, dass viele der Titel englischsprachig sind. Das liegt daran, dass es auf Deutsch an Literatur zu diesen Themen mangelt. Was sich dringend ändern sollte! Wenn du also an einem Buchprojekt in dieser Richtung arbeitest, wäre es mir ein Herzensanliegen, dich mit Korrektorat und/oder Lektorat dabei zu unterstützen. Melde dich dazu ebenfalls gerne unter meiner E-Mail-Adresse bei mir.  

 

Für alle „Misfits“

  • Kate Allan, It’s Your Weirdness that Makes You Wonderful: A Self-Acceptance Prompt Journal
  •  Kate Bornstein, Hello Cruel World: 101 Alternatives to Suicide for Teens, Freaks, and Other Outlaws
  • Svenja Gräfen, Radikale Selbstfürsorge jetzt
  • Bunny Michael, Hello, Higher Self: An Outsider's Guide to Loving Yourself in a Tough World [erscheint am 4. Juni 2024]
  • Jessamyn Stanley, Every Body Yoga: Yoga für alle. Deine Reise zu Selbstliebe, Akzeptanz und innerem Frieden
  • Jessamyn Stanley, Es ist ein Fulltime-Job, sich selbst zu lieben: Mein Yoga der Selbstakzeptanz. Von Body Neutrality, Selbstliebe und radikaler Ehrlichkeit zu sich selbst.

 

 

Für BIPoC

  • Oludara Adeeyo, Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
  • Jor-El Caraballo, Self-Care for Black Men: 100 Ways to Heal and Liberate
  • Jacquelyn Ogorchukwu Iyamah, Racial Wellness: A Guide to Liberatory Healing for Black, Indigenous, and People of Color
  • Dolores Maaike, Selbstliebe Arbeitsbuch für Schwarze
  • Maya Morrison, Emotional Selfcare for Black Women
  • Jennifer Mullan, Natalie Gutierrez, The Pain We Carry: Healing from Complex PTSD for People of Color
  • https://myurbanology.de/ideen-sheet-formen-von-self-care-fuer-poc
  • Wintress Patrice, Embrace Your Journey: A Guide to Self-Love, Self-Acceptance, and Self-Care for BIPOC Individuals
  • Alina Robertson, Emotionale Selbstfürsorge für schwarze Frauen

 

Für LSBTIQ*

  • Kate Bornstein, My New Gender Workbook: A Step-by-Step Guide to Achieving World Peace Through Gender Anarchy and Sex Positivity
  • Alexis Caught, Queer Up: An Uplifting Guide to LGBTQ+ Love, Life and Mental Health
  • Essie Dennis, Queer Body Power: Finding Your Body Positivity
  • Brendan J. Dunlop, The Queer Mental Health Workbook: A Creative Self-Help Guide Using CBT, CFT and DBT
  • Anneliese Singh, Du bist ok!: Resilienz und Empowerment für Trans* und Queers
  • Kai Spellmeier, Love, You – Ein Buch für dich

 

Für neurodiverse Menschen

  • Thomas Armstrong, The Power of Neurodiversity: Unleashing the Advantages of Your Differently Wired Brain
  • Christine Carl, Ismene Ditrich, Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S: Warum sie so besonders sind und was sie stark macht
  • Sarah Davis, Frauen mit ADHS: Der komplette Leitfaden, um organisiert zu bleiben, Ablenkungen zu überwinden und Beziehungen zu verbessern.
  • Sasha Hamdani, Self-Care for People with ADHD: 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Prioritize You!
  • Chloé Hayden, Different, not Less
  • Birgit Heining und Johanna Philippi, Hochsensibilität und seelische Gesundheit – Praxisbuch: Mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag mit hochwirksamen Tipps aus der Psychotherapie
  • Megan Anna Neff, Self-Care for Autistic People: 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Unmask!
  • Jessica Penot, The Unmasking Workbook for Autistic Adults: Neurodiversity Affirming Skills to Help You Live Authentically, Avoid Burnout, and Thrive
  • Michael Repkowsky, Hochsensibel und glücklich! Das kleine Buch für große Herzen: Wie du achtsamer leben, deine innere Stärke aufbauen, deine Resilienz steigern & Stress bewältigen kannst.
  • Luca Rohleder, Die Berufung für Hochsensible: Wie feinfühlige Menschen besser loslassen, ihr Urvertrauen stärken und berufliche Erfüllung finden können.
  • Katharina Schön, AD(H)S: Die versteckte Kraft in uns - Die Reise vom Chaos zur Selbstakzeptanz im Kontext der Neurodiversität
  • Annelies Spek, Achtsamkeit für Menschen mit Autismus: Ein Ratgeber für Erwachsene mit ASS und deren Betreuerinnen und Betreuer
  • Clara Törnvall, The Autist’s Guide to the Galaxy: navigating the world of ‘normal people’
  • Katrin Winter, Hochsensibilität neu entdecken: Wie du aus deiner scheinbaren Schwäche das Leben deiner Träume erschaffst
  • Maria Zimmermann, Anders nicht falsch

 

Für praktizierende Therapeut*innen

  • Divine Charura, Colin Lago, Black Identities + White Therapies: Race, Respect + Diversity
  • Jane Chance Czyzselska, Queering Psychotherapy
  • Jennifer Mullan, Decolonizing Therapy: Oppression, Historical Trauma, and Politicizing Your Practice

 

Weiterführende Lektüre zu Selfcare, Glück und Gesellschaft

  • Edgar Cabanas , Eva Illouz, Das Glücksdiktat: Und wie es unser Leben beherrscht
  • Gabor Maté, Vom Mythos des Normalen: Wie unsere Gesellschaft uns krank macht und traumatisiert – Neue Wege zur Heilung
  • Alyson Spurgas, Zoë Meleo-Erwin, Dekolonisiert Selfcare

66 Kinderbücher über Regenbogenfamilien, Geschlechtervielfalt, unterschiedliche Körper – 

und Vielfältiges mehr!

Menschen gibt es in den unterschiedlichsten Körperformen und Hautfarben, mit und ohne Behinderung. Sie haben verschiedene Geschlechter und drücken ihr Geschlecht auf vielfältige Weise aus. 
Auch Familien nehmen heutzutage diverse mögliche Formen an: Neben der „traditionellen“ (biologischer) Vater-(biologische) Mutter-Kind-Konstellation finden sich genauso Patchwork-Familien, alleinerziehende Elternteile mit einem oder mehreren Kindern oder auch Kinder mit zwei Vätern oder zwei Müttern. 

All das erleben schon die Kleinsten in ihrem Umfeld. Daher ist es nicht verwunderlich, dass heutzutage viele Kinderbücher den überkommenen grauen Stereotypen etwas entgegenhalten wollen, indem sie unsere bunte Realität abbilden und erzählen. 

So können alle Kinder sich, ihre Körper und ihre Familien in einer positiven Darstellung wiedererkennen. Sie lernen dabei auf spielerische Weise Unterschiede verstehen – und vor allem die Botschaft: Wir sind (zum Glück!) längst nicht alle gleich, aber alle gleich wertvoll.

Diese Botschaft zu vermitteln, ist das Ziel der hier aufgelisteten 66 Bücher für Kinder verschiedener Altersgruppen.

 

 Autor*innen | Titel | Altersempfehlung

  •  Allert, Judith | So sind Familien: Lauter liebevolle Vorlesegeschichten | 4 bis 6
  •  AlSabah, Souzan | Samira und die Sache mit den Babys | ab 5
  •  Appenroth, Max; Vered, Berman | Egal was sich auch ändert, das Herz bleibt genau dasselbe | 4 bis 7
  •  Barsotti, Renzo | Entdecke über 200 starke Frauen und wie sie die Welt verändert haben | 10 bis 12
  •  Belrose, Belle | Wir sind alle einzigartig – Wir sind alle wunderschön: Inspirierendes Kinderbuch über die Freundschaft, Gefühle und Diversität | 6 bis 12
  •  Brannen, Sarah S. | Onkel Bobbys Hochzeit: Keine Angst vor Veränderungen! | 3 bis 6
  •  Brichzin, Kerstin | Der Junge im Rock | 4 bis 6
  •  Brooks, Ben | Stories for Kids Who Dare to be Different: Vom Mut, anders zu sein | 8 bis 12
  •  Brooks, Ben | Stories for Boys Who Dare to be Different: Vom Mut, anders zu sein | 8 bis 12
  •  Carle, Eric | Herr Seepferdchen | 4 bis 6
  • Cavallo, Francesca | Das Wunder von R: Eine revolutionäre Weihnachtsgeschichte | 6 bis 9
  •  Cole, Babette | Prinzessin Pfiffigunde | 4 bis 7
  •  Dale, Laura Kate | Me and My Dysphoria Monster | 6 bis 10
  •  Dasnes, Nora | Regenbogentage | ab 10
  •  Die Michalskis | Muckdiwupp: Auf nach Pifo | 3 bis 6
  •  Düperthal, Helene | Mama + Mamusch: Ich bin ein Herzenswunschkind | 5 bis 7
  •  Edmaier, Holger | Das schönste Kleid der Welt | ab 4
  •  Eismann, Sonja | Wie siehst du denn aus? Warum es normal nicht gibt | 10 bis 12
  •  Engler, Michael | Das alles ist Familie | 4 bis 6
  •  Favilli, Elena | Good Night Stories for Rebel Girls: 100 außergewöhnliche Frauen | ab 12
  •  Feder, Tyler | Körper sind toll: Ein fröhliches Liebe-Deinen-Körper-Bilderbuch | 2 bis 5
  •  Ford, J. R. | Florian: Endlich den Mut finden, du selbst zu sein. Trans Kinder nach ihrem Outing bestärken | 4 bis 8
  •  Gino, Alex | George | ab 10
  •  Greener, Rachel | Ein Baby! Wie eine Familie entsteht | 4 bis 7
  •  Haack, Daniel | Prinz & Ritter | 2 bis 6 
  •  Harrison, Vashti | Little Dreamers: Visionäre Frauen aus der ganzen Welt | 6 bis 12
  •  Hoffmann, Susann | Spielzeug ist für alle da! | 0 bis 3
  •  Hoffmann, Susann | Kleidung ist für alle da! | 0 bis 3
  •  Howley, Jonty | Männer weinen: Ein Bilderbuch für Väter, Söhne und empathische Menschen | ab 3
  •  Jones, Olivia | Keine Angst in Andersrum: Eine Geschichte vom andern Ufer | 5 bis 9
  •  Kiwitt, Britta | Ach, das ist Familie?! Vielfalt, Zusammenleben und Aufklärung | 3 bis 8
  •  LaCour, Nina | Mama und Mami und ich: Die große Vermissung | ab 3
  •  Likar, Gudrun | Prinzessin Fibi und der Drache | 7 bis 9
  •  Lindner, Miriam | Mika, Ida und der Eselschreck | 3 bis 6
  •  Loda, Luzie | PS: Es gibt Lieblingseis | 4 bis 7
  •  Love, Jessica | Julian ist eine Meerjungfrau | ab 4
  •  Love, Jessica | Julian feiert die Liebe | ab 4
  •  Lukoff, Kyle | Wovon ich träume | 10 bis 14
  •  McConnell, Freddy | Little Seahorse and the Big Question | 3 bis 5
  •  Milz, Mareike | Ich liebe meine Regenbogenfamilie! | 3 bis 5
  •  Murphy, Frank | Ein Junge wie du | 3 bis 8
  •  Murphy, Frank; Murphy, Carla | Ein Mädchen wie du | 3 bis 8
  •  Orghandl, Franz | Der Katze ist es ganz egal | 9 bis 11
  •  Orths, Markus | Das Zebra unterm Bett | 6 bis 8
  •  Pfeifer, Noa Lovis; Blatt, Lina Lätitia; Kawamura, Yayo | Untenrum: Und wie sagst du? | 3 bis 7
  •  Prasse, Kevin | Timba | 1 bis 4
  •  Quint, Chella | Mut zum Blut: Alles, was du über die Periode wissen musst. Das inklusive Handbuch zur Menstruation | ab 8
  •  Rosen, Ursula | Jill ist anders | ab 4
  •  Sanders, Jessica | Liebe deinen Körper: Die Anleitung zur Selbstliebe | ab 8
  •  Sanders, Jessica | Sei ein ganzer Kerl: Die Anleitung zur Selbstliebe | ab 8
  •  Scheerer, Susanne | Zwei Mamas für Oscar: Wie aus einem Wunsch ein Wunder wird | 3 bis 6
  •  Schmitz-Weicht, Cai | Wie Lotta geboren wurde | ab 2
  •  Schönborn-Hotter, Katharina; Sonnenberger, Lisa | Lina die Entdeckerin | 3 bis 8
  •  Schotveld, Janneke | Die Abenteuer der tapferen Ritterin | ab 5
  •  Sicardi, Arabelle | Queer Heroes: 53 LGBTQ-Held*innen von Sappho bis Freddie Mercury und Ellen DeGeneres | ab 14
  •  Simonetti, Riccardo | Raffi und sein pinkes Tutu | 4 bis 6
  •  Simonetti, Riccardo | Raffi & Juli: Ein neues Zuhause | 4 bis 6
  •  Stuart, Scott | Mein Schatten ist pink! | ab 5
  •  Sturton, Margaret | Ein Fuchs namens Henry | 3 bis 7
  •  Thorn, Petra | Die Geschichte unserer Familie: Ein Buch für lesbische Familien mit Wunschkindern durch Samenspende | 3 bis 10
  •  Twiss, Jill | Ein Tag im Leben von Marlon Bundo | 4 bis 8
  •  von Horn, Johanna | Der beste Babysitter bin ich! | 5 bis 7
  •  Walliams, David | Kicker im Kleid | ab 9
  •  Walton, Jessica | Teddy Tilly | ab 4
  •  Ziegelwanger, Sabine; Staffelmayr, Flo; Horak, Anna | Bruno will hoch hinaus | ab 3